assalam....
kembali bersiaran... hehehe.... hajat dihati memang nak update blog, tapi xsempat2...
produktiviti susu dah merudum, kali nih yang paling teruk la, tengah positifkan minda nih... dalam pada tu berangan2 nak breastpump baru....woohoo... tapi bile pikir balik... perlu ke???
sekarang nih gak tengah gigih praktis teknik marmet yang dr.ning ajar masa aku gi umah die ari tu...memula memang kekok skit.. lelama ok la n best... syok tengok susu memancut kuar...feel die lain dengan gune bp.
mummy2 kene tau gak teknik nih, incase pam rosak ke, tertinggal kat opis ke, at least ada back up untuk perah susu. teknik ni mudah dan murah sebab free tu yang ai suke tu, tak perlu
peralatan apa2 pun, cume gune 10 jari yang Allah dah beri kat kite ni..
dengan teknik ni gak senang kite nak tau kalau2 breast dah kosong sebab kite boleh rasa sendiri
kembali bersiaran... hehehe.... hajat dihati memang nak update blog, tapi xsempat2...
produktiviti susu dah merudum, kali nih yang paling teruk la, tengah positifkan minda nih... dalam pada tu berangan2 nak breastpump baru....woohoo... tapi bile pikir balik... perlu ke???
sekarang nih gak tengah gigih praktis teknik marmet yang dr.ning ajar masa aku gi umah die ari tu...memula memang kekok skit.. lelama ok la n best... syok tengok susu memancut kuar...feel die lain dengan gune bp.
mummy2 kene tau gak teknik nih, incase pam rosak ke, tertinggal kat opis ke, at least ada back up untuk perah susu. teknik ni mudah dan murah sebab free tu yang ai suke tu, tak perlu
peralatan apa2 pun, cume gune 10 jari yang Allah dah beri kat kite ni..
dengan teknik ni gak senang kite nak tau kalau2 breast dah kosong sebab kite boleh rasa sendiri
cara2 teknik marmet
Memerah dengan tangan
Memerah dengan tangan
memerah dengan tangan adalah pilihan terbaik jika perlu memerah susu pada hari 1-3 selepas kelahiran
basuh tangan dengan bersih sebelum memerah
sediakan bekas yang bersih dan steril
lakukan pemerahan di tempat yang bersih, tenang dan selesa
boleh dilakukan dalam keadaan duduk atau berdiri dalam keadaan yang selesa
buat sedikit urutan pada payudara dan rangsang/gentel puting payudara untuk memberi rangsangan (refleks oksitosin atau let-down reflex)
melihat gambar bayi juga boleh membantu menghasilkan refleks
tuam panas payudara beberapa ketika juga boleh membantu menghasilkan refleks penghasilan susu
buat pegangan “C” pada payudara, letakkan ibu jari di sebelah atas payudara berdekatan areola manakala jari telunjuk di bahagian bawah (utara dan selatan)
tekan payudara ke belakang ke arah dada
perah/picit dengan lembut menggunakan ibu jari dan jari telunjuk, picit selama 2 saat dan lepaskan
teruskan memicit sehingga susu keluar
perah ke dalam bekas yang bersih dan steril
buat berulang kali sehingga tiada lagi susu keluar
tukar posisi jari ke bahagian lain mengikut pusingan semua bahagian payudara (timur-barat, tenggara-barat laut, barat daya-timur laut)
ulang proses memerah sehingga tiada lagi titisan susu
tukar ke payudara yang satu lagi
urut kedua-dua payudara dan mulakan sekali lagi
perah setiap payudara 5-10 minit secara bergilir
setelah selesai memerah, sapukan beberapa titik susu ke atas puting dan keringkan puting payudara
basuh tangan dengan bersih sebelum memerah
sediakan bekas yang bersih dan steril
lakukan pemerahan di tempat yang bersih, tenang dan selesa
boleh dilakukan dalam keadaan duduk atau berdiri dalam keadaan yang selesa
buat sedikit urutan pada payudara dan rangsang/gentel puting payudara untuk memberi rangsangan (refleks oksitosin atau let-down reflex)
melihat gambar bayi juga boleh membantu menghasilkan refleks
tuam panas payudara beberapa ketika juga boleh membantu menghasilkan refleks penghasilan susu
buat pegangan “C” pada payudara, letakkan ibu jari di sebelah atas payudara berdekatan areola manakala jari telunjuk di bahagian bawah (utara dan selatan)
tekan payudara ke belakang ke arah dada
perah/picit dengan lembut menggunakan ibu jari dan jari telunjuk, picit selama 2 saat dan lepaskan
teruskan memicit sehingga susu keluar
perah ke dalam bekas yang bersih dan steril
buat berulang kali sehingga tiada lagi susu keluar
tukar posisi jari ke bahagian lain mengikut pusingan semua bahagian payudara (timur-barat, tenggara-barat laut, barat daya-timur laut)
ulang proses memerah sehingga tiada lagi titisan susu
tukar ke payudara yang satu lagi
urut kedua-dua payudara dan mulakan sekali lagi
perah setiap payudara 5-10 minit secara bergilir
setelah selesai memerah, sapukan beberapa titik susu ke atas puting dan keringkan puting payudara
sumber: blog ezurin
selamat mencuba...
No comments:
Post a Comment